Phụ nữ uống vitamin e để có thai NÊN hay KHÔNG?
Tác dụng của vitamin E trong làm đẹp cho chị em là không thể phủ nhận. Vậy phụ nữ uống vitamin E để có thai có phải là quan niệm đúng, có phải là điều nên làm? Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
Nội dung chính trong bài
Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ
Đối với phụ nữ, vitamin E được ví như một loại “siêu mỹ phẩm” bởi những tác dụng làm đẹp đáng kể. Ngoài ra, nó còn là loại vitamin rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ thai nghén. Cùng điểm mặt vài tác dụng tiêu biểu của vitamin E với phụ nữ sau đây nhé!
- Vitamin E có thể sử dụng trong làm đẹp rất hiệu quả. Giúp phụ nữ có làn da trắng mịn màng, mềm mịn, chữa quầng thâm mắt và chống nứt nẻ môi,…
- Vitamin E giúp phụ nữ thuận lợi trong quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi.
- Uống vitamin E đúng cách với liều lượng vừa đủ sẽ giúp tăng ham muốn ở phụ nữ hơn bình thường.
Ngoài ra, có nhiều chị em cho rằng phụ nữ uống vitamin E để có thai. Thực hư về quan niệm này ra sao? Cùng theo dõi phần lý giải ngay sau đây!
Kinh nghiệm truyền tai phụ nữ uống vitamin E để có thai: NÊN hay KHÔNG
Rất nhiều chị em đã kháo nhau rằng uống vitamin E để có thai. Trên thực tế, điều đó đã được các nhà nghiên cứu chứng minh là đúng. Họ cho nghiên cứu trên nhiều động vật về tác dụng của vitamin E đối với quá trình thụ thai. Kết quả cho thấy những loài thiếu vitamin E không có khả năng thụ thai.
Dựa vào kết quả đó, các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin E có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, cân bằng nội tiết tố và tăng cường chất lượng trứng và tinh trùng. Điều đó có nghĩa nghĩa là phụ nữ uống vitamin sẽ có thai.
Vitamin E thật sự rất nhiều tác dụng đối với phụ nữ. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều hay quá ít đều không tốt. Dư thừa vitamin E có thể làm giảm khả năng đông máu, những kỳ san nguyệt sẽ kéo dài hơn, kích thích dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, thậm chí dẫn đến xuất huyết,… Bên cạnh đó, việc thiếu hụt loại vitamin này sẽ làm giảm nhu cầu “chuyện ấy”, thiếu máu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vậy phụ nữ uống vitamin E bao nhiêu là có thai?
Phụ nữ uống vitamin E như thế nào để dễ có thai nhất?
Giống như nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng với cơ thể khác thì vitamin E cũng chỉ có tác dụng khi sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm.
Phụ nữ uống vitamin E có thai cần liều lượng bao nhiêu?
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong. Vì thế, việc bổ sung vitamin E với liều lượng vừa và đủ là rất quan trọng.
Đối với phụ nữ ngoài 30 có thể uống vitamin E để có thai (dạng viên uống) mỗi ngày liên tục trong 1 – 2 tháng rồi sau đó dừng uống, giãn cách một thời gian mới dùng tiếp.
Với phụ nữ uống vitamin E để có thai mà dưới 30 tuổi, cơ thể khỏe mạnh thì các chuyên gia khuyên nên hạn chế uống, hoặc có thể uống 100 – 200 UI (đơn vị quốc tế) mỗi ngày. Nếu có muốn sử dụng thì nên tập trung tăng cường vitamin E từ các loại thực phẩm hàng ngày.
Lưu ý những người mắc bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, dị ứng,.. thì cần uống vitamin E hàng ngày, mỗi ngày không quá 400 UI. Trường hợp này cũng nên uống giãn cách 1 – 2 tháng là dừng rồi mới uống tiếp.
Thời điểm tốt nhất phụ nữ uống vitamin E để có thai là khi nào?
Có nhiều người không biết uống vitamin E vào buổi sáng hay tối là tốt nhất. Chị em có thể uống vitamin E vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất là sau bữa ăn, sáng, trưa, tối. Đồng thời, tăng cường bổ sung chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn, bởi vitamin E tan tốt nhất trong dầu.
Đối với phụ nữ uống vitamin E để có thai thì nên uống trước khi mang thai 3 tháng để tối ưu các tác dụng của vitamin E đối với cơ quan sinh sản.
Cách bổ sung vitamin E cho phụ nữ để tăng khả năng có thai
Chị em có thể lựa chọn bổ sung vitamin E theo 2 cách đó là: Bổ sung vitamin E tự nhiên qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc uống vitamin E trước khi có thai bằng viên uống tổng hợp.
- Một số thực phẩm giàu vitamin E gồm: Mầm các loại hạt ngũ cốc, giá sống, các loại rau lá xanh, hải sản, mơ khô, Kiwi, ớt chuông, cà chua, xoài, quả bơ,…
- Đối với các loại viên uống bổ sung vitamin E chị em cần xem xét kỹ nhãn mác, xuất xứ,… Một số chế phẩm vitamin E cho chị em lựa chọn uống vitamin E để có thai như: VitaminE 400 IU; Nature Made E vitamin 400 IU; VitaminE 500 viên – USA, dạng viên Kirkland – Mỹ; Natural vitamin E ENAT 400…
Lưu ý rằng, vitamin E chỉ có tác dụng hỗ trợ và tăng khả năng thụ thai do tăng chất lượng của trứng và tinh trùng chứ không thể điều trị được vô sinh hay hiếm muộn.
Bài viết trên mong rằng đã giúp chị em trả lời được câu hỏi: Phụ nữ uống vitamin E để có thai có đúng không? Ngoài ra, chúng tôi còn chia sẻ cách uống vitamin E như thế nào là đúng và đủ để tăng khả năng mang thai cho phụ nữ. Chúc cho phái đẹp luôn có một sức khỏe tốt, bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết để đảm bảo cho quá trình thai nghén của mình!
Nguồn: Mebeaz.com