Giúp em với sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào ạ?

Nhiều người truyền tai nhau về những lợi ích mà viên uống tổng hợp mang lại cho mẹ sau sinh. Vậy sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt nhất là câu hỏi mà chị Phan Thị Dung chia sẻ trên diễn đàn về mẹ sau sinh. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau để lựa chọn cho mình loại vitamin phù hợp và tốt nhất nhé!

Các mẹ xôn xao việc sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt

Phan Thị Dung: Sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt thế các chị? Em sinh xong hay bị hoa mắt chóng mặt nên chắc thiếu máu. Sinh vào mùa đông nên ít nắng em có cần bổ sung vitamin D hay canxi nữa không ạ? Em có thể uống loại nào và ngoài ra cần bổ sung gì nữa không ạ?

Mỹ Hạnh: Bạn thử dùng viên uống Nature Made Postnatal Multi DHA xem sao, mình từng thấy sản phẩm này lọt TOP các loại vitamin tổng hợp tốt cho phụ nữ sau sinh đó.

Mai Linh: Không biết Pregnacare New Mum với Nature Made Postnatal Multi DHA thì loại vitamin tổng hợp nào tốt hơn nhỉ? 

Mỹ Hạnh: Mình thấy Nature Made Postnatal Multi DHA thiên về hồi phục sức khỏe, bổ sung máu cho phụ nữ sau sinh hơn là Pregnacare New Mum vì Pregnacare New Mum chỉ thấy nhiều ưu điểm là ngừa rụng tóc thôi.

Ngọc Mai: Em cũng đang muốn tìm hiểu sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt vì em cũng sắp sinh rồi. Nhiều ý kiến quá vẫn chưa biết như thế nào ạ!

Lan Anh: Theo bản thân mình thấy nên hạn chế sử dụng vitamin tổng hợp, thay vào đó là bổ sung các loại thực phẩm hàng ngày chứa đầy đủ dinh dưỡng. Cân đối chế độ ăn thì chẳng phải uống thuốc gì cả. Như vậy vừa không lo tác dụng phụ hay có hại cho bé.

Phạm Hiền: Mình cũng nghĩ như mẹ Lan Anh ý, nên hạn chế đưa thuốc vào người, nhất là khi đang cho con bú.

>>Xem thêm: Các mẹ có nên uống vitamin tổng hợp sau khi sinh không?

Sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt?

Vitamin tổng hợp là sản phẩm được chế tạo thành viên uống với các loại vitamin và khoáng chất cùng thành phần phụ gia. Mỗi loại vitamin tổng hợp khác nhau sẽ chứa những thành phần và tỉ lệ không giống nhau.  

Sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào tốt mẹ phải tìm hiểu các tiêu chí về thành phần của sản phẩm. Một loại vitamin tổng hợp tốt phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà phụ nữ sau sinh cần nhưng thường hay bị thiếu. Cụ thể như sau:

• Acid folic cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của trẻ. Hơn nữa, mẹ sau sinh thiếu acid folic dễ thiếu máu, hệ miễn dịch đáp ứng kém hơn, hay mệt mỏi. Trong trường hợp chị Phan Thị Dung khi bổ sung vitamin tổng hợp cần phải có thành phần này.
• Omega-3: Bổ sung omega-3 là bổ sung DHA và EPA tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Theo nghiên cứu thì thành phần DHA trong sữa mẹ từ tuần thứ 2 sau sinh sẽ giảm mạnh nên mẹ cũng nên tìm kiếm thành phần này trong viên uống tổng hợp.

• Canxi: Nhu cầu canxi cho phụ nữ sau sinh rất cao, khoảng 1300mg/ngày. Bởi vì để đáp ứng cho sự phát triển xương và răng của trẻ cũng như tránh loãng xương ở mẹ quá sớm.
• Sắt: Sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp loại nào không thể không kể đến loại có chứa thành phần là sắt. mẹ thiếu sắt sẽ gây hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi còn trẻ thiếu sắt sẽ dễ rụng tóc, giảm sức đề kháng, gãy móng,..  Tuy nhiên bổ sung quá nhiều cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chỉ nên bổ sung 15 – 20mg sắt/ngày.
• Vitamin C và E giúp giải quyết vấn đề về sụn, gân, xương và da bởi nó chứa chất chống oxy hóa sản xuất collagen. Hơn nữa, vitamin C giúp hấp thụ sắt dễ hơn. Loại chất này mẹ có thể hoặc không cần thiết lắm. Bổ sung qua thực phẩm hàng ngày đều được vì hàm lượng khuyến nghị vitamin C và E cho phụ nữ cho con bú lần lượt là 145mg/ ngày và 7mg/ngày.
• Vitamin D có vai trò hấp thụ canxi tốt hơn giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng phòng chống bệnh tật, cải thiện tâm trạng. Phụ nữ cho con bú cần khoảng 200mg canxi mỗi ngày.
• I-ốt cũng khá quan trọng cho sự phát triển của trẻ từ thể lực, trí não cho tới kĩ năng nói. Mẹ cần đáp ứng đủ 250mg i-ốt mỗi ngày.

Các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau khi sinh

Sau đây là 3 loại vitamin tổng hợp tốt nhất mà mẹ có thể tham khảo để bổ sung sau khi  sinh:

1. Viên uống Nature Made Postnatal Multi DHA

Sản phẩm này đáp ứng đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Cụ thể có chứa DHA, acid folic, sắt, canxi, vitamin A, B, C, D, magie, kẽm giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tăng cường chất lượng sữa, phòng ngừa bệnh về máu, phát triển xương răng cho cả mẹ và bé.

Giá sản phẩm: 475.000đ/hộp.

>>Xem thêm: Vitamin A cho phụ nữ sau khi sinh: Các bà mẹ uống như thế nào?

2. Viên uống Pregnacare New Mum 

Viên uống Pregnacare New Mum giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mang lại sức khỏe tốt cho phụ nữ sau khi sinh. Thành phần có chứa BIOmarine collagen, Citrus Bioflavonoids, vitamin B, C, kẽm, i-ốt, acid folic,… Đặc biệt hỗ trợ tốt cho mái tóc, duy trì làn da sáng mịn sau sinh.

Giá sản phẩm: 450.000đ/hộp.

3. Vitamin tổng hợp Pregnacare Breastfeeding

Pregnacare Breastfeeding là sản phẩm xuất xứ từ Anh, được các bà mẹ Anh quốc tin dùng và các chuyên gia hàng đầu thế giới khuyên sử dụng. Thành phần của Pregnacare Breastfeeding có chứa Canxi, vitamin K, D3, magie, DHA,.. cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết và kháng thể cho mẹ thông qua sữa mẹ. 

Sản phẩm giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh và cũng được xem như một dạng viên uống lợi sữa giúp kích thích hoạt động tuyến vú và cải thiện chất lượng sữa.

Giá sản phẩm: 337.000đ/hộp.

Sau khi sinh nên uống vitamin tổng hợp nào các mẹ có thể tham khảo 1 trong 3 loại trên tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích của mỗi người. Chúc các mẹ có nhiều sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào giúp con phát triển khỏe mạnh!

Nguồn: Mebeaz.com