Hiện nay có rất nhiều người rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Theo thống kê tại một bệnh viện tư khoa phụ sản ở Hà Nội có đến 60 – 70 % phụ nữ mắc hiện tượng trầm cảm sau sinh ở mức độ nhẹ. Vậy hiện tượng trầm cảm sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách vượt qua nó như thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết sau nhé!
Nội dung chính trong bài
Hiện tượng trầm cảm sau sinh là gì?
Hiện tượng trầm cảm sau sinh (có tên tiếng anh là postpartum depression) là hiện tượng liên quan đến tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ, nó gây ra cảm giác mệt mỏi, lo lắng, buồn chán sau khi sinh. Căn bệnh này thường xuất hiện nhiều nhất sau sinh từ 2 – 6 tuần.
Những phụ nữ bị trầm cảm sau sinh hay lo lắng con mình bị hại hoặc cảm thấy sợ hãi trước con, cảm giác bản thân mình không tốt để chăm sóc con. Tóm lại, những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện khiến bản thân người phụ nữ không kiểm soát được và có thể gây nguy hiểm cho con, cho chính mình và người thân.
Hiện tượng trầm cảm sau sinh không chỉ xuất hiện ở phụ nữ sau khi sinh mà còn xuất hiện ở một số ít nam giới. Phụ nữ là người sinh con, mà tại sao nam giới lại bị trầm cảm sau khi vợ sinh được?
Nguyên nhân là từ tâm lý của đàn ông khi chưa quen với việc làm bố. Những bỡ ngỡ, sự lo lắng về việc chăm sóc con, tiếng khóc, sinh hoạt hàng ngày của em bé,… cũng đều khiến số ít ông bố rơi vào tình trạng trầm cảm sau khi vợ sinh. Đặc biệt là những người có tâm lý không ổn định, không thích em bé.
Còn với phụ nữ sau khi sinh bị trầm cảm là có nguyên do. Vì thế, căn bệnh này cũng vẫn có phương pháp điều trị. Những người bị trầm cảm sau sinh thường thu mình lại và luôn có cảm giác mình bị hại và tìm cách đề phòng. Các bạn có thể nhận biết chúng qua dấu hiệu của trầm cảm sau sinh qua bài viết: XEM GẤP: Những dấu hiệu phát hiện sớm bệnh trầm cảm sau khi sinh
Nguyên nhân gây ra hiện tượng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ
Hiện tượng trầm cảm sau khi sinh ở phụ nữ chủ yếu do hệ thần kinh não bộ tạo nên. Một số nguyên nhân sau cũng là những tác động từ bên ngoài và bên trong ảnh hưởng đến dây thần kinh trung ương gây hiện tượng trầm cảm sau sinh.
Nội tiết tố thay đổi quá lớn – Nguyên nhân trầm cảm sau sinh
Thời kỳ mang thai, phụ nữ chứa hàm lượng nội tiết tố rất lớn giúp tử cung tránh khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn để bảo vệ bào thai và giúp thai nhi phát triển. Sau khi sinh, hàm lượng nội tiết tố gồm estrogen, progestrogen và hormone tuyến giáp bị suy giảm đáng kể.
Sự suy giảm nội tiết tố đột ngột với hàm lượng cao như thế ảnh hưởng trực tiếp đến đến hệ thần kinh trung ương của người phụ nữ. Phụ nữ sẽ rất nhạy cảm, từ đó dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn chán, trầm cảm. Những ai bị ảnh hưởng nhiều, nếu không biết cân bằng nội tiết tố ngay sẽ gây ra căn bệnh này! Chị em có thể cân bằng nội tiết tố bằng sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ Slady.
Mâu thuẫn gia đình cũng gây ra hiện tượng trầm cảm sau sinh
Sau sinh phụ nữ rất nhạy cảm, lý do là nội tiết tố suy giảm nên chỉ cần một tác động nhỏ là khiến họ phải suy nghĩ. Vì thế, thời điểm này rất cần sự chia sẻ của người thân, đặc biệt là chồng.
Tuy nhiên, có nhiều vấn đề từ một gia đình hạnh phúc, bỗng nhiên sau khi người phụ nữ sinh xong lại xảy ra những mâu thuẫn. Từ vấn đề tài chính, chồng không tâm lý, không san sẻ công việc với vợ cho đến những nghi ngờ từ người vợ với chồng,… Sự mâu thuẫn từ những nhỏ nhặt bị dồn nén, sau đó tăng lên rất dễ khiến người phụ nữ bị buồn tủi rơi vào hiện tượng trầm cảm sau sinh.
Khó khăn trong việc chăm sóc em bé cũng có thể gây trầm cảm
Khó khăn trong việc chăm sóc em bé là vấn đề thường gặp nhất ở những phụ nữ sinh con so (con đầu lòng). Hơn nữa, đối với những em gái lấy chồng quá sớm, chưa có kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bé sau sinh sẽ dễ rơi vào tình trạng bối rối, không biết nên làm như thế nào.
Hơn thế nữa, tâm lý bị đè nặng phải là một người mẹ tốt, phải chăm con sao cho béo khỏe càng làm cho tâm lý chị em không ổn định. Nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, lo lắng dẫn đến mất ngủ. Từ đó, cảm thấy mất hứng thú với cuộc sống, chán nản về bản thân, mất khả năng kiểm soát bản thân gây ra hiện tượng trầm cảm sau sinh.
Huyết áp không ổn định làm thay đổi cảm xúc
Phụ nữ sau khi sinh, không chỉ có cơ quan sinh dục thay đổi mà các bộ phận khác cũng bị ảnh hưởng. Chẳng hạn, có sự thay đổi đáng kể về thể tích máu bởi lượng máu mất đi quá nhiều, kèm theo đó là huyết áp cao, hệ miễn dịch suy giảm. Sự chuyển hóa trong cơ thể, khi chưa quen hoặc ổn định khiến người mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi và thay đổi cảm xúc.
Yếu tố di truyền hầu như gây ra hiện tượng trầm cảm sau sinh
Không phải lạ khi hiện tượng trầm cảm sau khi sinh cũng có thể di truyền. Trong gia đình có người từng bị trầm cảm sau sinh (mẹ, chị, em, bố,…) thì nguy cơ mắc hiện tượng này càng cao. Vì thế, khi gia đình có người từng mắc trầm cảm, chị em sau sinh nên khám để phòng tránh hoặc điều trị kịp thời khi bệnh còn nhẹ.
Cách vượt qua hiện tượng trầm cảm sau sinh
Hiện tượng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ có từng giai đoạn từ nhẹ cho đến nặng. Trong trường hợp nào thì cũng nên được bác sỹ thăm khám và hướng dẫn điều trị. Tuy nhiên, người nhà và chính bản thân người bệnh cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh.
Hỗ trợ từ người thân giúp bệnh nhân vượt qua trầm cảm sau sinh
Như đã phân tích ở trên, nguyên nhân hiện tượng trầm cảm sau khi sinh cũng là một phần từ phía người thân. Vì thế, sự hỗ trợ của người thân trong việc chữa trị bệnh là rất cần thiết.
- Hãy nói chuyện nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn và đừng chỉ chú ý đến đứa con mà quên đi chăm sóc cho người mẹ.
- Khi được đưa đi điều trị rồi mà vẫn không có dấu hiệu tiến triển là phải động viên người bệnh quay trở lại gặp bác sỹ và đổi đơn thuốc.
- Đừng tạo áp lực, tâm lý của người bệnh trở nên căng thẳng. Họ rất nhạy cảm, nhưng cũng không muốn nhận được sự thương hại mà hãy đối xử một cách bình thường, đừng để cô ấy cảm giác mình đang mắc bệnh nghiêm trọng.
- Những người mắc hiện tượng này thường rất cô đơn, vì thế bạn bè hay người thân nào khiến cô ấy tin tưởng và vui khi trò chuyện thì hãy sắp xếp thời gian bên cạnh.
Chữa trị bằng việc uống thuốc là cách cho người bị trầm cảm sau sinh nặng
Khi phát hiện người mẹ có dấu hiệu của trầm cảm sau sinh thì cần phải đưa đi khám ngay. Hoặc khi bệnh nặng không thể đi khám có thể nhờ bác sỹ đến nhà.
- Bác sỹ thường kê đơn theo toa thông thường hoặc thuốc an thần, chống trầm cảm. Khi uống thuốc chống trầm cảm sẽ có cảm giác khô miệng và buồn ngủ. Khi cảm thấy thuốc không có tác dụng mấy thì nên gặp bác sỹ kê toa thuốc khác.
- Ngoài ra, các mẹ khi uống thuốc gặp tình trạng khó chịu hơn thì cũng nên đổi thuốc.
- Khi điều trị trầm cảm sau khi sinh bằng thuốc, ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng thì vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp nên được dùng nhiều.
Trầm cảm sau sinh thường tìm đến chuyên gia tâm lý
Hiện tượng trầm cảm sau khi sinh chủ yếu xuất phát từ tâm lý không ổn định, sự ảnh hưởng của dây thần kinh trung ương não bộ. Vì thế, gia đình nên nhờ đến các chuyên gia tư vấn tâm lý. Nếu như bệnh nhẹ thì có thể chỉ cần liệu pháp tâm lý phù hợp là người mẹ có thể vượt qua. Khi bệnh nặng thì cần kết hợp biện pháp tâm lý và sử dụng thuốc.
Nỗ lực từ bản thân là yếu tố quan trọng nhất để thoát khỏi hiện tượng trầm cảm sau sinh
Một đóng góp quan trọng trong việc chữa trầm cảm sau sinh đó là vai trò của bản thân người bệnh. Bạn hãy tin rằng bản thân mình có thể vượt qua căn bệnh này sớm. Đau và nhức là biểu hiện của trầm cảm sau khi sinh. Tuy nhiên, nó chưa phải là các hiện tượng bệnh nghiêm trọng.
Thế nhưng nhiều phụ nữ lại nghĩ rằng nhức đầu do u não, đau ngực do bệnh tim, vì vậy nó làm cho bệnh trầm cảm nặng nề hơn. Cách vượt qua hiện tượng trầm cảm sau sinh tốt nhất là nên để tinh thần được thoải mái, thư giãn, không tự tạo áp lực bản thân thì bệnh sẽ dần hết.
Việc điều trị trầm cảm là cả một quá trình vì thế không nên nôn nóng. Tìm ra cách vượt qua trầm cảm sau sinh như chúng tôi vừa kẻ trên sẽ phần nào giúp các mẹ nhanh hồi phục. Chúc các mẹ luôn được khỏe mạnh và không gặp phải tình trạng bệnh này!
Nguồn: Mebeaz.com