Khó đi đại tiện sau khi sinh khiến các bà mẹ “khốn khổ khốn nạn” bởi những phiền toái, khó chịu nó gây ra. 100 sản phụ có phải cả 100 người đều rơi vào tình trạng này không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để biết đây có phải tình trạng chung của phụ nữ sau sinh không nhé!
Sau đây là đoạn hội thoại các mẹ sau sinh đang trao đổi và có cùng thắc mắc về vấn đề khó đi đại tiện sau khi sinh. Vậy cùng theo dõi xem họ nói gì? Có phải ai cũng rơi vào tình trạng này không?
Nội dung chính trong bài
Phụ nữ sau khi sinh hầu như phải đối mặt với tình trạng khó đi đại tiện
Thủy Anh: Em mới sinh bé được vài tuần nhưng từ khi mang thai 6, 7 tháng đến nay luôn bị táo bón. Chị nào cùng cảnh ngộ với em mà có cách điều trị tốt, không ảnh hưởng đến con chỉ cho em với ạ!
LanNguyen: Tôi cũng khó đi đại tiện sau khi sinh thường, tình trạng này kéo dài 2, 3 hôm nay mà tôi chưa có cách giải quyết, mặc dù ăn uống toàn thực phẩm nhuận tràng rồi.
HongHanh: Em mới sinh xong còn không thể đi đại tiện ấy, phải 1 tuần sau mới đi được mà còn khó đi nữa ấy. Bác sĩ lại bảo không được cố dặn, khổ hơn cả lúc sinh đây ạ! Thế nhưng về nhà em ăn rau lang luộc với khoai lang liên tục vài ngày thì cũng đỡ hơn.
Mẹ_Gà_xinh: Mình trong tháng thì không sao mà bây giờ bé Gà nhà mình được hơn 2 tháng tuổi rồi mới khó đi đại tiện đây, mỗi lần đi thật là kinh khủng.
Tuoi_1987: Con mình được 1 tuổi rồi, trước cũng như các mẹ kể trên rơi vào tình trạng khó đi đại tiện sau khi sinh. Khi đó stress kinh khủng, 2 tuần như thế, cảm thấy không ổn lắm, mình phải đến gặp bác sỹ để tư vấn.
Thúy Quỳnh: Các mẹ mới sinh xong có đi lại nhiều không? Nếu nằm 1 chỗ với lười vận động thì sẽ khó đi đại tiện sau khi sinh lắm đấy ạ. Mình phải chú ý cả từ khi mang thai, chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt uống nhiều nước mới tốt cho hệ tiêu hóa. Trộm vía, mình sau sinh không gặp vấn đề gì khó khăn vì tìm hiểu rất kỹ lưỡng kiến thức trước, trong và sau khi mang thai.
Sau đây là chia sẻ từ chuyên gia của Mebeaz về vấn đề khó đi đại tiện sau khi sinh được các mẹ đề cập ở trên và đưa ra phương pháp giải quyết.
Khó đi đại tiện sau khi sinh có phải tình trạng chung của sản phụ?
Khó đi đại tiện sau khi sinh mổ hay sinh thường hầu như là tình trạng chung của các sản phụ. Họ thường phải đối mặt với tình trạng khó khăn này một cách dai dẳng và mệt mỏi. Nguyên do gây ra thực trạng chung này có 2 trường hợp: 1 là do yếu tố sinh lý; 2 là do chế độ sinh hoạt.
Do yếu tố sinh lý dẫn đến việc khó đi đại tiện sau khi sinh
Trong đó, nguyên nhân do sinh lý chính là tình trạng chung nổi bật của các sản phụ khó đi đại tiện sau khi sinh bởi vì:
- Bà bầu trong mấy tháng cuối, vào thời điểm sắp sinh, tử cung to chèn lên ruột kết (hình chữ S) và ruột thẳng khiến hoạt động của nhu động ruột giảm gây tình trạng khó đại tiện, thường gọi là “táo bón khi mang thai”. Những mẹ bị táo bón trong thai kỳ thì sau sinh có khả năng táo bón nặng hơn, khó đi đại tiện sau khi sinh nhiều hơn.
- Sau sinh, phụ nữ mất máu và sản dịch nên cơ thể không đủ lượng máu lưu thông xuống đại tràng, khiến cơ quan này kém, khí huyết lại bị hư tổn nên việc đại tiện càng trở nên khó khăn.
- Ngoài ra, dù bà bầu hay sản phụ bổ sung quá nhiều sắt từ thức ăn cũng dẫn đến tình trạng táo bón sau sinh.
Đây chính là lý do mà các mẹ sau sinh ăn đủ các thực phẩm nhuận tràng, đi lại nhẹ nhàng, vận động sau sinh mà vẫn khó đi đại tiện.
Do chế độ ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng đến việc đi đại tiện sau sinh
Ngoài lý do sinh lý như chúng tôi kể trên, các mẹ sẽ khó đi đại tiện sau khi sinh hơn nữa nếu như lười vận động, chỉ nằm im một chỗ, lười uống nước, không ăn các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa (khoai lang, cải bó xôi, ngũ cốc, sữa chua, quả táo, quả lê, chuối tiêu,…).
Khó đi đại tiện sau khi sinh thì phải làm sao?
Dù là nguyên nhân do đâu thì hầu như các mẹ đều bị khó đi đại tiện sau khi sinh. Vì vậy, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những giải pháp giúp mẹ cải thiện tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả:
- Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, đường, chất béo, rau và trái cây trong chế độ ăn hàng ngày của mình.
- Nên uống thật nhiều nước mỗi ngày để giúp làm lỏng phân. Bạn yên tâm nó không làm loãng sữa mẹ như nhiều người vẫn nghĩ.
- Bổ sung loại sữa chua hoặc sữa tươi ít béo. Mỗi ngày 1 ly sữa ấm và 1 cốc sữa chua.
- Luyện tập thể dục đều rặn là việc làm rất cần thiết vì sau sinh tử cung nhỏ lại, ổ bụng thì trống rỗng gây áp lực lên quai ruột giảm gây táo bón.
- Hãy tạo thói quen đi đại tiện 1 lần/ngày vào 6 – 7 giờ sáng là tốt nhất!
Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt và nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó đi đại tiện sau khi sinh. Có bất cứ thắc mắc gì, các bạn có thể để lại bình luận dưới bài viết để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp!
Nguồn: Mebeaz.com