Mang thai được uống mật ong không? Uống thế nào không bị ngộ độc?
Uống gì, ăn gì khi mang thai rất quan trọng vì không chỉ ảnh hưởng tới mẹ bầu mà còn tác động đến cả thai nhi. Vậy bà bầu mang thai uống mật ong được không? Sử dụng thực phẩm này thế nào là đúng cách nhất? Hãy cùng Mabeaz tìm hiểu trong bài viết sau.
Nội dung chính trong bài
Mang thai có được uống mật ong không?
Hỏi: Thưa chuyên gia, phụ nữ mang thai uống mật ong được không? Vợ em đang mang thai con đầu lòng. Mỗi ngày vợ em lại uống 1 ly mật ong pha với nước ấm, nghe nói rất tốt cho da. Có người lại nói không nên sử dụng mật ong, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy bà bầu uống mật ong có được không? Em cảm ơn!
Trần Mạnh Hà (Bắc Ninh)
Trả lời: Mật ong là hỗn hợp gồm đường, các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, vitamin… Ngoài ra, thành phần của mật ong còn có bào tử clostridium botulinum – Chất gây ngộ độc với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của con còn non nớt, chưa đủ khả năng xử lý và đào thải chất này.
Có lẽ điều này chính là nguyên nhân khiến các mẹ lo lắng rằng mang thai có được uống mật ong không? Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng chất clostridium botulinum hoàn toàn vô hại với hệ tiêu hóa “trưởng thành” của người mẹ và không có khả năng làm hại tới thai nhi.
Do đó, dù là thời điểm nào trong thai kỳ, kể cả là mang thai 3 tháng đầu uống mật ong đều ĐƯỢC. Thậm chí, bà bầu nên sử dụng mật ong vì những lợi ích sức khỏe mà nó đem lại.
Lợi ích của việc uống mật ong khi mang thai
– Mang thai nên uống mật ong để tăng sức đề kháng: Mật ong có tính kháng khuẩn, đặc biệt là có chất chống oxy hóa sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa được một số bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường. Đây cũng là lý do vì sao mang thai 3 tháng đầu nên uống mật ong chị em nhé.
– Bà bầu uống mật ong không lo táo bón: Với thành phần vitamin C, K, E, vitamin nhóm B cùng rất nhiều lợi khuẩn mật ong giúp bà bầu cải thiện hệ tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn đồng thời giảm nguy cơ táo bón trong thai kỳ.
– Uống mật ong khi mang thai giúp đẹp da: Vitamin và khoáng chất có trong mật ong sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho làn da thâm mụn của mẹ bầu được cải thiện rõ rệt.
– Mật ong tốt cho sự phát triển của thai nhi: Với thành phần dưỡng chất dồi dào, mật ong có lợi cho hệ thần kinh cũng như trí não của thai nhi.
Bên cạnh những lợi ích không thể phủ phận của mật ong, chị em cũng cần phải lưu ý một số tác hại của mật ong nếu lạm dụng quá nhiều, cụ thể có thể gây ra các nguy cơ sau:
- Tiểu đường thai kỳ: Uống mật ong sẽ làm tăng độ nhạy với insulin, tăng lượng đường trong máu. Vì thế những mẹ bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Nguy cơ sâu răng, làm xói mòn chân răng.
- Tăng cân thiếu kiểm soát cho bà bầu.
Một số lưu ý uống mật ong khi mang thai
Đúng là bà bầu nên uống mật ong khi mang thai, tuy nhiên cần phải sử dụng đúng cách để thu về nhiều lợi ích và tránh tác hại của mật ong:
– Không sử dụng quá 5 muỗng/ ngày vì nếu uống quá nhiều có thể cản trở việc hấp thụ dinh dưỡng từ những thực phẩm khác.
– Nên sử dụng mật ong vào buổi sáng. Cách tốt nhất là sử dụng mật ong hòa với nước ấm 35 độ C.
– Không dùng chung mật ong với những thực phẩm giàu vitamin C, D vì mật ong có thể làm cản trở cơ thể hấp thụ 2 chất này.
– Không dùng chung mật ong với đậu phụ, đậu nành, bột sắn vì có thể tạo thành chất kết tủa, dẫn tới ngộ độc.
– Mẹ bầu dễ bị dị ứng hoặc đã có tiền sử bị dị ứng với mật ong cũng không nên sử dụng mật ong trong giai đoạn này.
Hướng dẫn cách uống mật ong khi mang thai
Cách 1: Mật ong pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:5 để uống vào các buổi sáng sau khi thức dậy.
Cách 2: Mật ong pha nước ấm và một vài lát gừng tươi có tác dụng giảm tình trạng ốm nghén cho bà bầu.
Cách 3: Mật ong pha với tinh bột nghệ làm đẹp da, trị đau dạ dày. Với cách này các mẹ cũng cần phải cân nhắc vì nếu uống quá nhiều, thành phần trong nghệ có thể khiến mẹ bầu bị co thắt tử cung.
Đọc xong bài viết này chị em đã trả lời được câu hỏi mang thai uống mật ong được không rồi chứ? Hy vọng, những thông tin trong bài sẽ tiếp thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu để có một thai kỳ tốt nhất.
Nguồn: Mebeaz.com