Sữa mẹ ít kích sữa bằng cách nào? Nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú?

Không phải mẹ nào sau khi sinh em bé sữa cũng về nhanh và có nhiều sữa cho con bú. Có rất nhiều mẹ đang gặp phải chung số phận sữa ít. Vậy cách kích sữa mẹ như thế nào hiệu quả nhất? Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Câu trả lời sẽ có ở bài viết này, mời bạn đọc cùng theo dõi nhé!

Một số phương pháp kích sữa tại nhà cho các mẹ bỉm sữa

Mất sữa, sữa mẹ ít là điều mà không bà mẹ bỉm sữa nào mong muốn. Tuy nhiên, khi gặp phải những trường hợp này, điều quan trọng các mẹ không nên quá lo lắng có thể khiến tình trạng mất sữa ít sữa trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy tham khảo những phương pháp kích sữa mẹ tại nhà như sau:

1. Kích sữa mẹ bằng cách cho bé bú 

Với những mẹ mới sinh không có sữa cho bé bú, cách kích sữa cần làm đầu tiên là hãy cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt. Khi bé bú mẹ, các tuyến sữa cũng được kích thích và thúc đẩy quá trình sản xuất sữa, giúp sữa mẹ dồi dào hơn.

Các mẹ cần lưu ý, nên cho bé bú đều đặn, các cữ sữa cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ. Mẹ cũng nên cho bé bú mẹ hai bên đều đặn nhé!

2. Kích sữa mẹ bằng cách massage bầu ngực

Một trong những nguyên nhân khiến sữa mẹ ít có thể do ống dẫn sữa nhỏ hẹp. Chính vì vậy, cách kích sữa mẹ lúc này là massage bầu ngực, giúp cho các ống sữa được lưu thông, dãn nở, sữa chảy nhanh và nhiều hơn, bé bú mẹ no nê hơn.

Massage bầu ngực mẹ không dừng lại ở tác dụng kích sữa, với phương pháp này, mẹ còn có thể ngăn ngừa tình trạng ung thư vú và cải thiện hiệu quả tình trạng tắc tia sữa.

3. Kích sữa mẹ bằng máy hút sữa

Có một thực tế rằng, mẹ cho bé bú càng ít thì sữa mẹ về cũng sẽ rất hạn chế. Do đó, ngoài việc cho bé bú tự nhiên, các mẹ hãy thử áp dụng với máy hút sữa. Đây cũng được coi là phương pháp kích sữa khá hiệu quả mà nhiều mẹ bỉm sữa đang áp dụng.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng máy hút sữa nên việc lựa chọn một chiếc máy hút sữa ưng ý vô cùng đơn giản. Ngoài mục đích kích sữa, máy hút sữa còn có thể giúp các mẹ hút sữa mẹ để trữ sữa cho bé. Tuy nhiên, mẹ cần đảm bảo quá trình bảo quản sữa an toàn cho các bé nhé!

4. Kích sữa mẹ bằng các sản phẩm lợi sữa

So với các phương pháp kích sữa kể trên thì các sản phẩm lợi sữa, gọi sữa mẹ về có phần nhanh chóng hơn. Một trong những sản phẩm lợi sữa nhận được nhiều phản hồi tích cực đó là viên uống lợi sữa Mabio. Không chỉ cải thiện về số lượng sữa mà với những mẹ gặp tình trạng sữa loãng khi sử dụng Mabio sẽ thấy rõ chất lượng sữa cũng thay đổi rất tích cực.

Ngoài ra, Mabio được sản xuất 100% thành phần từ tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe, các mẹ có yên tâm sử dụng.

Bên cạnh những phương pháp kích sữa mẹ được chia sẻ ở trên, để cải thiện chất lượng và số lượng sữa, các mẹ lưu ý nên xây dựng chế độ dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi khoa học. Đặc biệt, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để có lượng sữa tốt nhất cho các bé yêu mẹ nhé!

Mẹ nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú?

Ngoài cách kích sữa, gọi sữa về nhanh, mẹ ít sữa nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú cũng là thắc mắc của khá đông các bà mẹ. Vậy thì, hãy tham khảo những list đồ ăn dưới đây ngay nhé:

• Móng giò: Cháo móng giò hay móng giò hầm vẫn là món ăn được ưu tiên số 1 với những bà mẹ ít sữa. Các mẹ có thể chế biến móng giò đa dạng để ăn không bị ngán nhé!
• Đồ nếp: Ngoài móng giò, các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh nếp…cũng giúp cho tuyến sữa của mẹ hoạt động hiệu quả, gọi sữa về dồi dào hơn.
• Chè vằng, lá bồ công anh, lá đinh lăng: Uống nước chè vằng, lá đinh lăng, bồ công anh mỗi ngày vừa giúp mẹ nhiều sữa đồng thời giúp mẹ giảm cân nhanh chóng.

• Các loại hoa quả: Trong hoa quả có rất nhiều vitamin, dưỡng chất rất tốt cho sữa mẹ, bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu.
• Các loại rau xanh: Các loại rau có màu xanh vừa có tác dụng kích sữa mẹ về, đồng thời còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Ăn nhiều rau xanh mẹ cũng không lo tăng cân đâu nhé!

Trên đây là những chia sẻ đến từ các chuyên gia sức khỏe Mebeaz.com giải đáp về vấn đề kích sữa mẹ và mẹ nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các mẹ. Và đừng quên chia sẻ nhiều kiến thức hay đến các bà mẹ khác. Cảm ơn các mẹ đã theo dõi bài viết này.